# Сайкл студия

Cycle – это одно из самых популярных направлений фитнес-индустрии, которое ежегодно привлекает всё большее количество поклонников кардиотренировок. Все занятия этого направления проходят на стационарных велотренажёрах под руководством опытного инструктора, который задаёт темп и интенсивность тренировки.

В нашем клубе все Cycle-трнировки проходят на новейшем оборудовании – Matrix CXM Training Cycle. Сайклы серии CXM - это тренажёры нового поколения, которые не только комфортны в использовании, но и мультифункциональны. Каждый занимающийся в формате группового тренинга, может отслеживать свои индивидуальные параметры и ключевые показатели, не прерывая тренировку. CXM подсчитывает пульс занимающегося, расход калорий, скорость и длину дистанции, а также сопротивление педалей и длительность интервала. Педали тренажеров оснащены креплениями SPD для специальной вело-обуви.

Благодаря мгновенному отображению данных на дисплей, спортсмен под руководством инструктора может корректировать ход тренировки так, чтобы результат был максимально эффективным.

Cycle занятие для всех уровней подготовленности: групповая кардиотренировка, которая выполняется на специальных стационарных велосипедах – спин байках, под ритмичную музыку с различным сопротивлением, которое подбирает тренер в зависимости от необходимого темпа и нагрузки.

Cycle Pro для продвинутого уровня подготовленности: интервальная тренировка на стационарных велотренажерах с разным темпом нагрузки и элементами хореографии, или с использванием дополнительного оборудования (гантелей). Благодаря постоянной смене положения тела вы прокачиваете практически все мышцы, активно работают мышцы спины, пресса и плечевого пояса.

# Танцевальная студия

Танцевальная студия с Джульеттой Петросян

Танцевальная студия - это искусство красивых движений. Умение красиво двигаться под музыку приносит не только эстетическое удовольствие, но и благодаря занятиям исправляется осанка, улучшается походка, человек лучше понимает и чувствует свое тело. Овладеть искусством телодвижений — это значит совершенствовать самого себя.

Танцевальная студия с Джульеттой — это настоящая возможность выразить свои эмоции с помощью импровизации в экстравагантной и экспрессивной атмосфере.

Направления:

• JAZZ-FUNK – это экспрессивное и свободное танцевальное направление , сочетает в себе элементы вакинга, джазовой и эстрадной хореографии, стрип-пластики и хип-хопа. Свобода направления позволяет развивать уверенность в себе и индивидуальность.
• “LOVELY WOMEN” -авторский стиль танца , в его основе движения откровенные (Strip dance) , пластичные (Belly dance), дерзкие (Jazz Funk). Lovely Women -занятие ,на котором вы будете раскрывать свою женственность и сексуальность.

# Jumple Evolution

Основная задача таких тренировок – сжечь как можно больше калорий при минимальной нагрузке на суставы! Jumple Evolution- это взрывные, интервальные тренировки, без сложной хореографии. Основные движения очень просты и могут выполняться с нарастающей сложностью и интенсивностью. Каждое движение разработано таким образом, что позволяет дать сбалансированную нагрузку для людей с разной физической подготовкой.

Занятия с использованием джамперов ( пружинящих ботинок) это:

• Высокоэффективный аэробный тренинг с минимальной нагрузкой на позвоночник и суставы.
• Тренировки сжигают до 1000 ккал, укрепляют большинство мышц тела, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
• Занятия повышают не только тонус мышц, но и настроение, ведь они интересны и необычны.

В нашем клубе Вы можете посетить занятия по уровню подготовленности:

• Jumble Intro - вводная тренировка в джамперах , подойдёт для тех , кто только начинает тренировки на пружинящих ботинках . Базовые прыжковые движения собраны в простые связки и сочетаются с сериями высокоинтенсивных прыжков.
• Jumble Evolution- высокоинтенсивные интервальные тренировки с джамперами , с интересной и разнообразной хореографией , подойдут для тех , кто уверенно стоит на ботинках. Занятие для подготовленных.

Занятия проходят под руководством нашего замечательного тренера, координатора групповых программ Виноградовой Ирины! 28 лет в спорте стаж работы фитнес-тренером 23 года.

• МС по лыжным гонкам
• Международный тренер KJFP с 2017 года
• Международный тренер KJFP с 2017 года
• Бронзовый призер Чемпионата Мира Kangoo Jumps 2017 в составе Сборной России
• В мае 2018 года прошла аттестацию и получила статус тренера по программам Kangoo PowerTM, Kangoo DanceTM, Kangoo DiscoveryTM, Kangoo Kick&PunchTM, Kangoo BootCampTM
• Студент Jumple Academy август 2021
• Под редакцией Ирины выходят современные международные методические пособия Jumple Academy

# Молодежная Фитнес студия

Атлетизм. Фитнес для подростков от 14 до 18 лет. Групповая тренировка для подростков в тренажёрном зале, направлена на укрепление здоровья, улучшение внешнего вида, физической формы и осанки. Занятия помогут повысить самооценку и придадут уверенности в себе.

Занятия в малой группе от 3-8 человек под руководством профессионального тренера Морозова Филиппа.

Нагрузка на занятиях для подростков подбирается индивидуально, с учетом возрастных особенностей. Филипп уделяет внимание каждому юному атлету!

Расписание: Понедельник и четверг 18:00